Восточная медицина - Аюрведа

Отдых должен и может быть полезным для здоровья! Одним из оздоровительных направлений является аюрведа – что в переводе означает наука жизни. Древнеиндийская доктрина врачевания завоевывает по всему миру тысячи поклонников, которые отправляются в дальние путешествия ради того, чтобы приобщиться к ней и позаботиться о своем здоровье.

Практика, основанная на мудрости, понравилась туристам из Европы. А специалисты в Индии готовы подарить им прекрасное самочувствие.

Такой отдых придется по душе, если есть проблемы со здоровьем, вы любите СПА-процедуры, массаж, предпочитаете размеренное пребывание развлечениям.

Что такое аюрведа

Это не просто методика лечения конкретной болезни, это особая культура и даже образ жизни, соблюдение правил которого ведет к поддержанию здоровья, молодости тела, силы и чистоты духа.

Аюрведа – это одно из нескольких направлений нетрадиционной медицины, эффективность которой признана на уровне ВОЗ, Всемирной организации здравоохранения.

В ее основе лежит принцип соблюдения гармонии 3 дош, единение социального, физического, ментального, психоэмоционального и духовного начала человека.

Оздоравливающих программ в аюрведе множество, самая известная – панчакарма, комплексное очищение из 5 этапов.

Конечно, наиболее популярная цель туристов, интересующихся аюрведическими практиками, это Индия, а точнее, богатейший ее штат Керала. Здесь сотни отелей, спа-комплексов и даже ашрамов, которые практикуют и предлагают туристам аюрведические программы.

Керала располагается на юге, здесь лечит даже климат, близость океана, растительный мир.

Но аюрведические лечебные центры есть и на севере, и в центре Индии. Те, кому важно совместить лечение с комфортным и респектабельным отдыхом, могут выбрать Шри-Ланку.

Ежегодно в страну с этой целью пребывает около 150 000 чужеземцев. Для них не так привлекательны знойные пляжи Гоа, как возможность приобщиться к иной системе ценностей: аюрведе как отношению к жизни.

Аюрведа для начинающих

Аюрведа для женщин – это источник жизненных сил, не просто какие-то таинственные процедуры, а целая наука или образ жизни.

Что такое аюрведа в Индии?

Это восточное учение, которое предполагает единение человека и природы. У европейцев тоже существуют аналоги, например, ЗОЖ, правда, это более упрощенный вариант.

Чтобы попробовать это индийское направление дома, рекомендуется:

• после пробуждения подумать о чем-то позитивном, чтобы настроиться на положительный лад, провести простую дыхательную гимнастику;
• сходить в душ – вода должна быть прохладной, чуть ниже по температуре комфортного уровня, чтобы взбодриться;
• с утра выпейте стакан чистой воды – это запустит пищеварительный процесс;
• мир аюрведы в Индии не предполагает строгих диет, главное – включить в рацион животные и растительные масла;
• внимательно прислушивайтесь к своему телу – мы должны понимать, какие сигналы оно подает, научиться осознавать импульсы, добиться гармонии – это путь к мудрости;
• знайте меру – это касается еды, спорта и увлечений, ведь человек не должен что-либо доказывать окружающим, не следует тренироваться через силу, заставляя себя, придерживаясь строгих диет, когда вы мечтаете о кусочке вкусного торта;
• отправляясь ко сну, обязательно расслабьтесь, примите ароматную ванну и успокойтесь.

Аюрведа полезна для здоровья женщины, если вы уберете из жизни негативные эмоции, сможете пересмотреть свое мировоззрение, думать о духовных ценностях, быт и самочувствие быстро наладятся.

Всемирный день аюрведы отмечают 5 ноября, правда, это не значит, что соблюдать древнюю практику нужно только раз в году – ей нужно жить.

Что привезти из Индии: лекарства и косметика

Индия является колыбелью древней мудрости, в эту страну устраивают настоящие туры, где можно пройти курс лечения, купить препараты и косметику домой. Действительно качественные природные лекарства с гарантией продают только здесь для любителей аюрведы.

Что привезти из Индии?

• жевательные резинки для избавления от никотиновой зависимости – стоят около 50 рупий;
• Герифорте – лекарство, укрепляющее иммунитет, является мощной профилактикой стрессов и нервных срывов;
• Мигранил и другие средства от мигрени – особенно актуально для женщин, помогают улучшить мозговую деятельность, цены – от 20 до 60 рупий;
• Сафи и «Органик Индия» – продукты для очищения кишечника, выводят токсины из организма. Пачку удастся купить за 80 рупий;
• лекарства от простуды, боли в горле, ринитов – продаются микстуры, ингаляторы, леденцы, полностью безопасные и безвредные, стоят от 2 рупий за шт.

Прежде чем скупать все медицинские средства, рекомендуется проконсультироваться у специалистов, после сдачи анализов они помогут подобрать действительно рабочие методы терапии.

Где можно изучать аюрведу

Чтобы постичь мудрость аюрведы для современных женщин, идеально пройти обучающие курсы в окружении маститых преподавателей. Конечно, изучать эту науку можно и самостоятельно – по книгам, журналам, видео, но лучше выбрать себе в помощники профи, хотя бы на начальном этапе.

1. Индийские клиники аюрведы – выбор тех, кто летит не отдыхать, а получать медицинскую помощь. Лечение в Индии по аюрведе проходит в клиниках и госпиталях, где строго соблюдаются назначения врача, развлечений мало, питание довольно скудное, а море можно увидеть только на фотографиях. Популярные клиники – это Раджа Бич, НатурОил, Кайрали, Соукья;
2. Курорты с оздоровительными процедурами – стоят на берегу моря, здесь сочетаются лечебные программы с активным и беззаботным отдыхом. Меню значительно разнообразней, но и цены выше. В числе лучших – Ананда СПА, СваСвара, Бич Лейк, Грейт Маунт;
3. Аюрведические отели на Шри-Ланке – располагаются на популярных курортах, рядом обязательно будет океан или озеро. Туристы смогут хорошо отдохнуть и получить полезные процедуры в Индии – отели с аюрведой подойдут для всей семьи. Самыми посещаемыми являются – МахаГедара 5 звезд, Соматирам 4 звезды, Траванкор 4 звезды;
4. Центры аюрведы на Гоа – здесь их тоже немало, но лучшим считается «Аюрведический центр естественного здоровья», он расположен в северной части штата. До пляжей отсюда 2 км, основное направление деятельности – лечение заболеваний дыхательных путей, хронических патологий, оздоровительные и омолаживающие процедуры;
5. Центр аюрведы Керала – это место, которое стоит особняком среди прочих, так как предлагает десятки способов лечения и размещения для любого бюджета и проблем со здоровьем.. Здесь доступны программы долголетия, омоложения, похудения, антистресса. Клиника аюрведы Керала рядом с Ашмаром Аммы – самое популярное место.

Куда конкретно отправиться – личный выбор каждого путешественника. Но для новичков оптимально совмещать приятный отдых в Индии с терапевтическими процедурами, чтобы провести время не только полезно, но и интересно, увлекательно, запомнив его надолго.

Когда стоит приехать в Кералу: сезоны отдыха

Керала – это жемчужина среди других индийских штатов, так как погода здесь всегда благоприятствует отдыху. Столбик термометра редко поднимается выше +30 и не опускается до +20, что позволяет наслаждаться эффективными процедурами.

Впрочем, и здесь выделяется 2 сезона:

• высокий сезон – с октября по март, небо безоблачное, море спокойное, туристов очень много, из Европы ежедневно прибывают дополнительные чартерные рейсы, поэтому отели следует снимать заранее;
• низкий сезон – с апреля по сентябрь, в это время дуют ветры, зато в клиниках предлагают низкие цены, для лечения больше подходят летние месяцы.

Если вы хотите понежиться в море, совмещая терапию и размеренный отдых, лучше отправляться в Кералу зимой. Хотя и летом рекреационные возможности местных курортов впечатляют, а купаться и загорать по-прежнему комфортно.

Читайте также

Индийская виза: все тонкости оформления

Древняя китайская медицина

Лечение по аюрведе

Секреты древней восточной мудрости можно применять не только в путешествии, но и дома, самостоятельно готовя целебные отвары, мази, кремы по старинным рецептам.

Самыми популярными направлениями являются:

1. Аюрведический уход за кожей лица. Предполагает паровые ванночки с травами раз в неделю, массаж с миндальным маслом для аюрведы. Секреты здоровой кожи заключаются в постоянном уходе, например, можно приготовить маску из муки нута, добавить куркуму и молоко – через 15 минут маска смывается, цвет лица улучшается, кожа сияет;
2. Аюрведа для беременных женщин. Главное правило – море положительных эмоций, духовное равновесие и отсутствие негатива в жизни, чтобы ребенок родился здоровым. В пищу следует добавить масла, начиная с 6 месяца, рекомендуется делать легкий массаж живота, укреплять тазовые мышцы, проводить расслабляющие процедуры с ароматными свечами;
3. Аюрведические средства для волос. Их десятки – шампунь из мыльного ореха, индийский крыжовник, шикакай, брахми для укрепления и роста. Для жирных волос используют алоэ с медом по аюрведе, приготовление простое – смешивают кашицу стеблей и густой мед, наносят на 15 минут, смывают, маска одновременно снимает лишний жир и питает тусклые локоны;
4. Успокаивающие комплексы для восстановления нервной системы. Важно правильно организовать режим работы и отдыха, питать мозг кислородом (прогулки). Подарить ясность ума способен базилик, мирт, хмель, мята, мелисса, лавровый лист, которые следует добавить в пищу, оптимально – в овощные салаты;
5. Аюрведический массаж для детей. Делать процедуры малышам нужно каждое утро перед душем, добавляя растительное масло кунжута или любое другое. Начинают воздействие с головы, спускаясь к шее, плечам, спине, рукам, ногам, потом повторяют движения в обратной последовательности. Занятия рекомендованы для детей с грудного возраста;
6. Аюрведа – лечение травами. В «Золотой аюрведический ряд» входят 50 важнейших трав, используемых знахарями. Считается, что в домашней аптечке должны быть успокаивающие сборы, афродизиаки, средства для лечения пищеварительной системы, которая сегодня подвержена болезням у большого числа людей.

Препараты можно купить в готовом виде, что наиболее удобно, а можно приобрести сборы и уже дома по рецептам сделать лекарства. Большинство компонентов продается только в Индии и странах Азии, в Европе их удастся встретить только по ценам, завышенным в десятки раз.

Аюрведа: лечение и его основные направления

В лечении аюрведа использует только натуральные препараты, особые диеты, комплексы процедур. Цель – восстановить правильный баланс в организме, вывести из него шлаки и ядовитые вещества.

Перечень заболеваний, которые исцеляются такими средствами, обширен:

• Заболевания сердца и сосудов, эндокринной, нервной, дыхательной систем;
• Проблемы с ЖКТ;
• Расстройства обмена веществ;
• Бесплодие;
• Дерматологические болезни;
• Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата и т.д.

Нельзя отбрасывать из принципов аюрведического лечения религиозную или философскую составляющую. В нем широко применяются мантры, медитативные состояния, духовные практики.

Аюрведа: массаж и его разновидности

Собственно, массажные техники, разминания и растирания производятся по тем правилам, которые уже были описаны выше. Их цель – с помощью втираемых в кожу натуральных масел, вдыхаемых благовоний и массажных движений помочь человеку справиться с проблемами, как телесными, так и духовными, вывести из его тела все, что мешает развитию и разрушает гармонию.

Если Вы решили отправиться в аюрвед-тур, то обратите внимание, что методики индийской древней медицины сейчас настолько популяризованы, что их предлагают крупные европейские, турецкие, египетские отели.

Помните, что родина аюрведы – Индия.

Аюрведа в российских регионах

Аюрведа в России является одним из направлений нетрадиционной медицины. Она не слишком популярна, однако имеет своих почитателей, которые с удовольствием пользуются услугами специалистов.

Свои услуги также предлагают школы индийской медицины в Омске, Екатеринбурге, Воронеже и многих других городах.

Если вы хотите познать основы восточной практики, найти специалистов можно и за границей, и у себя дома. Впрочем, в России число профи не так велико, а многие врачи, работающие в таких школах, сами плохо понимают принципы терапии.

Как результат – впустую потраченное время и деньги.

Аюрведа – это целое туристическое направление, благодаря которому курорты Индии притягивают сотни тысяч людей, желающих поправить свое здоровье, вернуть былую молодость и красоту.

Практика не имеет никакого отношения к религии, не несет отрицательных эмоций, она направлена только на то, чтобы человек был крепок телом, здоров духом, исключил из своей жизни стресс, радовался каждому дню и действительно был счастливым.

Часто задаваемые вопросы о восточной медицине аюрведе