Путешествие с максимальной пользой для души и тела – это индийская медицина, аюрведа для женского здоровья и красоты.

Практика, основанная на мудрости, понравилась туристам из Европы, а специалисты в Индии готовы подарить им прекрасное самочувствие. Такой отдых придется по душе, если есть проблемы со здоровьем, вы любите СПА-процедуры, массаж, предпочитаете размеренное пребывание развлечениям.

Отдых должен и может быть полезным для здоровья! Одним из оздоровительных направлений является аюрведа – это, что в переводе означает данное слово, наука жизни. Древнеиндийская доктрина врачевания завоевывает по всему миру тысячи поклонников, которые отправляются в дальние путешествия ради того, чтобы приобщиться к ней и позаботиться о своем здоровье.

Что такое аюрведа?

Это не просто методика лечения конкретной болезни, это особая культура и даже образ жизни, соблюдение правил которого ведет к поддержанию здоровья, молодости тела, силы и чистоты духа.

Аюрведа – это одно из нескольких направлений нетрадиционной медицины, эффективность которой признана на уровне ВОЗ, Всемирной организации здравоохранения. В ее основе лежит принцип соблюдения гармонии 3 дош, единение социального, физического, ментального, психоэмоционального и духовного начала человека. Оздоравливающих программ в аюрведе множество, самая известная – панчакарма, комплексное очищение из 5 этапов.

Конечно, наиболее популярная цель туристов, интересующихся аюрведическими практиками, это Индия, а точнее, богатейший ее штат Керала. Здесь сотни отелей, спа-комплексов и даже ашрамов, которые практикуют и предлагают туристам аюрведические программы. Керала располагается на юге, здесь лечит даже климат, близость океана, растительный мир. Но аюрведические лечебные центры есть и на севере, и в центре Индии. Те, кому важно совместить лечение с комфортным и респектабельным отдыхом, могут выбрать Шри-Ланку.

Ежегодно в страну с этой целью пребывает около 150 000 чужеземцев. Для них не так привлекательны знойные пляжи Гоа, как возможность приобщиться к иной системе ценностей: аюрведе как отношению к жизни.

Аюрведа для начинающих

Аюрведа для женщин – это источник жизненных сил, не просто какие-то таинственные процедуры, а целая наука или образ жизни. Что такое аюрведа в Индии? Это восточное учение, которое предполагает единение человека и природы. У европейцев тоже существуют аналоги, например, ЗОЖ, правда, это более упрощенный вариант. Чтобы попробовать это индийское направление дома, рекомендуется:

  • после пробуждения подумать о чем-то позитивном, чтобы настроиться на положительный лад, провести простую дыхательную гимнастику;
  • сходить в душ – вода должна быть прохладной, чуть ниже по температуре комфортного уровня, чтобы взбодриться;
  • с утра выпейте стакан чистой воды – это запустит пищеварительный процесс;
  • мир аюрведы в Индии не предполагает строгих диет, главное – включить в рацион животные и растительные масла;
  • внимательно прислушивайтесь к своему телу – мы должны понимать, какие сигналы оно подает, научиться осознавать импульсы, добиться гармонии – это путь к мудрости;
  • знайте меру – это касается еды, спорта и увлечений, ведь человек не должен что-либо доказывать окружающим, не следует тренироваться через силу, заставляя себя, придерживаясь строгих диет, когда вы мечтаете о кусочке вкусного торта;
  • отправляясь ко сну, обязательно расслабьтесь, примите ароматную ванну и успокойтесь.

Аюрведа полезна для здоровья женщины, если вы уберете из жизни негативные эмоции, сможете пересмотреть свое мировоззрение, думать о духовных ценностях, быт и самочувствие быстро наладятся. Всемирный день аюрведы отмечают 5 ноября, правда, это не значит, что соблюдать древнюю практику нужно только раз в году – ей нужно жить.

Что привезти из Индии: лекарства и косметика

Индия является колыбелью древней мудрости, в эту страну устраивают настоящие туры, где можно пройти курс лечения, купить препараты и косметику домой. Действительно качественные природные лекарства с гарантией продают только здесь для любителей аюрведы. Что привезти из Индии?

  • жевательные резинки для избавления от никотиновой зависимости – стоят около 50 рупий;
  • Герифорте – лекарство, укрепляющее иммунитет, является мощной профилактикой стрессов и нервных срывов;
  • Мигранил и другие средства от мигрени – особенно актуально для женщин, помогают улучшить мозговую деятельность, цены – от 20 до 60 рупий;
  • Сафи и «Органик Индия» – продукты для очищения кишечника, выводят токсины из организма. Пачку удастся купить за 80 рупий;
  • лекарства от простуды, боли в горле, ринитов – продаются микстуры, ингаляторы, леденцы, полностью безопасные и безвредные, стоят от 2 рупий за шт.

Прежде чем скупать все медицинские средства, рекомендуется проконсультироваться у специалистов, после сдачи анализов они помогут подобрать действительно рабочие методы терапии.

Где можно изучать аюрведу?

Чтобы постичь мудрость аюрведы для современных женщин, идеально пройти обучающие курсы в окружении маститых преподавателей. Конечно, изучать эту науку можно и самостоятельно – по книгам, журналам, видео, но лучше выбрать себе в помощники профи, хотя бы на начальном этапе. Где же практикуется индийское лечение аюрведа?

  1. Индийские клиники аюрведы – выбор тех, кто летит не отдыхать, а получать медицинскую помощь. Лечение в Индии по аюрведе проходит в клиниках и госпиталях, где строго соблюдаются назначения врача, развлечений мало, питание довольно скудное, а море можно увидеть только на фотографиях. Популярные клиники – это Раджа Бич, НатурОил, Кайрали, Соукья;
  2. Курорты с оздоровительными процедурами – стоят на берегу моря, здесь сочетаются лечебные программы с активным и беззаботным отдыхом. Меню значительно разнообразней, но и цены выше. В числе лучших – Ананда СПА, СваСвара, Бич Лейк, Грейт Маунт;
  3. Аюрведические отели на Шри-Ланке – располагаются на популярных курортах, рядом обязательно будет океан или озеро. Туристы смогут хорошо отдохнуть и получить полезные процедуры в Индии – отели с аюрведой подойдут для всей семьи. Самыми посещаемыми являются – МахаГедара 5 звезд, Соматирам 4 звезды, Траванкор 4 звезды;
  4. Центры аюрведы на Гоа – здесь их тоже немало, но лучшим считается «Аюрведический центр естественного здоровья», он расположен в северной части штата. До пляжей отсюда 2 км, основное направление деятельности – лечение заболеваний дыхательных путей, хронических патологий, оздоровительные и омолаживающие процедуры;
  5. Центр аюрведы Керала – это место, которое стоит особняком среди прочих, так как предлагает десятки способов лечения и размещения для любого бюджета и проблем со здоровьем.. Здесь доступны программы долголетия, омоложения, похудения, антистресса. Клиника аюрведы Керала рядом с Ашмаром Аммы – самое популярное место.

Куда конкретно отправиться – личный выбор каждого путешественника. Но для новичков оптимально совмещать приятный отдых в Индии с терапевтическими процедурами, чтобы провести время не только полезно, но и интересно, увлекательно, запомнив его надолго.

Когда стоит приехать в Кералу: сезоны отдыха

Керала – это жемчужина среди других индийских штатов, так как погода здесь всегда благоприятствует отдыху. Столбик термометра редко поднимается выше +30 и не опускается до +20, что позволяет наслаждаться эффективными процедурами. Впрочем, и здесь выделяется 2 сезона:

  • высокий сезон – с октября по март, небо безоблачное, море спокойное, туристов очень много, из Европы ежедневно прибывают дополнительные чартерные рейсы, поэтому отели следует снимать заранее;
  • низкий сезон – с апреля по сентябрь, в это время дуют ветры, зато в клиниках предлагают низкие цены, для лечения больше подходят летние месяцы.

Если вы хотите понежиться в море, совмещая терапию и размеренный отдых, лучше отправляться в Кералу зимой. Хотя и летом рекреационные возможности местных курортов впечатляют, а купаться и загорать по-прежнему комфортно.

Лечение по аюрведе

Секреты древней восточной мудрости можно применять не только в путешествии, но и дома, самостоятельно готовя целебные отвары, мази, кремы по старинным рецептам. Самыми популярными направлениями являются:

  1. Аюрведический уход за кожей лица. Предполагает паровые ванночки с травами раз в неделю, массаж с миндальным маслом для аюрведы. Секреты здоровой кожи заключаются в постоянном уходе, например, можно приготовить маску из муки нута, добавить куркуму и молоко – через 15 минут маска смывается, цвет лица улучшается, кожа сияет;
  2. Аюрведа для беременных женщин. Главное правило – море положительных эмоций, духовное равновесие и отсутствие негатива в жизни, чтобы ребенок родился здоровым. В пищу следует добавить масла, начиная с 6 месяца, рекомендуется делать легкий массаж живота, укреплять тазовые мышцы, проводить расслабляющие процедуры с ароматными свечами;
  3. Аюрведические средства для волос. Их десятки – шампунь из мыльного ореха, индийский крыжовник, шикакай, брахми для укрепления и роста. Для жирных волос используют алоэ с медом по аюрведе, приготовление простое – смешивают кашицу стеблей и густой мед, наносят на 15 минут, смывают, маска одновременно снимает лишний жир и питает тусклые локоны;
  4. Успокаивающие комплексы для восстановления нервной системы. Важно правильно организовать режим работы и отдыха, питать мозг кислородом (прогулки). Подарить ясность ума способен базилик, мирт, хмель, мята, мелисса, лавровый лист, которые следует добавить в пищу, оптимально – в овощные салаты;
  5. Аюрведический массаж для детей. Делать процедуры малышам нужно каждое утро перед душем, добавляя растительное масло кунжута или любое другое. Начинают воздействие с головы, спускаясь к шее, плечам, спине, рукам, ногам, потом повторяют движения в обратной последовательности. Занятия рекомендованы для детей с грудного возраста;
  6. Аюрведа – лечение травами. В «Золотой аюрведический ряд» входят 50 важнейших трав, используемых знахарями. Считается, что в домашней аптечке должны быть успокаивающие сборы, афродизиаки, средства для лечения пищеварительной системы, которая сегодня подвержена болезням у большого числа людей.

Препараты можно купить в готовом виде, что наиболее удобно, а можно приобрести сборы и уже дома по рецептам сделать лекарства. Большинство компонентов продается только в Индии и странах Азии, в Европе их удастся встретить только по ценам, завышенным в десятки раз.

Аюрведа: лечение и его основные направления

В лечении аюрведа использует только натуральные препараты, особые диеты, комплексы процедур. Цель – восстановить правильный баланс в организме, вывести из него шлаки и ядовитые вещества. Перечень заболеваний, которые исцеляются такими средствами, обширен:

  • Заболевания сердца и сосудов, эндокринной, нервной, дыхательной систем;
  • Проблемы с ЖКТ;
  • Расстройства обмена веществ;
  • Бесплодие;
  • Дерматологические болезни;
  • Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата и т.д.

Нельзя отбрасывать из принципов аюрведического лечения религиозную или философскую составляющую. В нем широко применяются мантры, медитативные состояния, духовные практики.

Аюрведа: массаж и его разновидности

Собственно, массажные техники, разминания и растирания производятся по тем правилам, которые уже были описаны выше. Их цель – с помощью втираемых в кожу натуральных масел, вдыхаемых благовоний и массажных движений помочь человеку справиться с проблемами, как телесными, так и духовными, вывести из его тела все, что мешает развитию и разрушает гармонию.

Если Вы решили отправиться в аюрвед-тур, то обратите внимание, что методики индийской древней медицины сейчас настолько популяризованы, что их предлагают крупные европейские, турецкие, египетские отели. Помните, что родина аюрведы – Индия.

Аюрведа в российских регионах

Аюрведа в России является одним из направлений нетрадиционной медицины. Она не слишком популярна, однако имеет своих почитателей, которые с удовольствием пользуются услугами специалистов. Обслуживание ведется в популярных аюрведических центрах:

  • школа Бориса Рагозина в Москве – врач имеет опыт работы в Индии, Израиле, Германии, заведует кафедрой восточной медицины;
  • центр «Керала» в Москве – сюда приходят с детьми на массаж, процедуры для красоты, здоровья, чтобы избавиться от стресса;
  • центр медицины и йоги Атрея Аюрведа – расположен в Москве и Нижнем Новгороде, предлагает услуги по лечению сердца, сосудов, дыхательной системы;
  • школа красоты «Happy Lanka» в СПб, где проводится коррекция нервной системы, восстанавливается иммунитет, улучшается кровообращение, доступен массаж;
  • центр Пранава Шамбари в Казани – славится обилием доступных для релакса средств, музыкальной терапией, услугами для красоты тела, волос и ногтей, прием ведет профессор Накатани из Японии;
  • студия Шанти в Томске – ориентирована на работу не только с телом, но и с душой человека, позволяет зарядиться положительными эмоциями.

Свои услуги предлагают школы индийской медицины в Омске, Екатеринбурге, Воронеже и многих других городах. Если вы хотите познать основы восточной практики, найти специалистов можно и за границей, и у себя дома. Впрочем, в России число профи не так велико, а многие врачи, работающие в таких школах, сами плохо понимают принципы терапии. Как результат – впустую потраченное время и деньги.

Аюрведа – это целое туристическое направление, благодаря которому курорты Индии притягивают сотни тысяч людей, желающих поправить свое здоровье, вернуть былую молодость и красоту. Практика не имеет никакого отношения к религии, не несет отрицательных эмоций, она направлена только на то, чтобы человек был крепок телом, здоров духом, исключил из своей жизни стресс, радовался каждому дню и действительно был счастливым.

 

Восточная медицина — Аюрведа обновлено: Ноябрь 27, 2018 автором: GlonassTravel

Если у вас есть, что добавить по теме, не стесняйтесь.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Приложения для путешествий: ТОП-20 лучших трэвэл-инструментов

Отправляясь на отдых в гостеприимную Турцию, экзотический Таиланд, удивительную Европу, солнечный Крым или другие места, стоит тщательно подготовиться к поездке. Специальные приложения для путешествий станут верными помощниками на отдыхе, они пригодятся в 2018 году, будут полезны для всех, кто хочет провести время с пользой, интересно и необычно. В общем, пора взять в руки смартфон и закачать в него полезные трэвел-приложения, …

Продолжить чтение  

ТОП-10 причин выбрать отдых в Тунисе: отзывы туристов и советы экспертов

Путешественники любят «французскую Африку» за пляжи с белым песком, руины Карфагена, близость от Москвы и лечебную составляющую курортов. Таков Тунис – страна, которая не хватает звезд с небосклона, уступает по популярности Турции, Египту, Испании и Италии, но свою аудиторию путешественников все же получает. Если планируете поехать в Тунис, отзывы туристов и советы помогут найти подходящий курорт, выбрать лучшие оздоровительные центры …

Продолжить чтение  

Почему 97% россиян выбирают отдых в Турции: отзывы туристов и советы экспертов

Отдых в Турции 2018: отзывы туристов и полезные советы Тысячи туристов ежегодно отправляются на отдых в Турцию – сезон 2018 не станет исключением. Путешественников манит знаменитый сервис, восточное гостеприимство, хорошая погода, красоты природы и доступные цены. В этой стране есть места для пляжного отдыха, многочисленные достопримечательности, объекты истории, горнолыжные курорты – все, чтобы угодить любым запросам. Каким же будет отдых …

Продолжить чтение  

Коротко о главном — Таиланд: отзывы и советы туристов об отдыхе

Отдых в Таиланде: советы и рекомендации бывалых туристов Таиланд – это экзотический край, где даже видавший виды турист не останется равнодушным. Белоснежные пляжи соседствуют с древнейшими храмами, а первозданная природа – с многочисленными клубами и барами. Перед поездкой в Таиланд, отзывы и советы туристов не будут лишними, ведь полученная информация поможет провести безупречный отдых и избежать неприятностей. Когда ехать на …

Продолжить чтение  

Спланируйте идеальный отдых в Греции: отзывы туристов и советы экспертов

Чтобы спланировать идеальный отдых в Греции, отзывы туристов и советы бывалых путешественников всегда будут полезны. Новые впечатления, новые эмоции и новое приключение в стране с таким богатым культурно-историческим наследием равнодушным никого не оставит. Интересно и полезно сравнить отзывы туристов, которые посетили эти берега до вас. Особенности отдыха Благодатная земля Эллады предоставляет путешественнику живописные горы, зелёные долины, разнообразные бухты и многочисленные …

Продолжить чтение